1. Cesnak
Cesnak je známym prírodným antibiotikom - je to vďaka látke alicín, ktorú obsahuje. Taktiež v ňom nájdeme vitamíny A,B,C a D. Má výrazné antibakteriálne a antivírusové účinky. Podporuje imunitný systém, pomáha telu rýchlejšie sa vysporiadať s chorobami a zároveň je aj dobrou prevenciou. Môžete si ho dopriať denne a ideálne surový. Pozor si však dajte vtedy, ak máte nízky tlak, pretože cesnak vie tlak ešte viac znížiť.
Naši predkovia na neho nedali dopustiť pri rôznych neduhoch.
Zdroj: Shutterstock
Taktiež je prospešný pre črevnú mikroflóru. Cesnak ocenia aj ľudia, ktorých trápi akné, keďže antibakteriálne účinky vedia potlačiť infekciu, ktorá tieto kožné ťažkosti spôsobuje.
