1. Cesnak 

Cesnak je známym prírodným antibiotikom - je to vďaka látke alicín, ktorú obsahuje.  Taktiež v ňom nájdeme vitamíny A,B,C a D. Má výrazné antibakteriálne a antivírusové účinky. Podporuje imunitný systém, pomáha telu rýchlejšie sa vysporiadať s chorobami a zároveň je aj dobrou prevenciou. Môžete si ho dopriať denne a ideálne surový. Pozor si však dajte vtedy, ak máte nízky tlak, pretože cesnak vie tlak ešte viac znížiť. 

Naši predkovia na neho nedali dopustiť pri rôznych neduhoch.
Naši predkovia na neho nedali dopustiť pri rôznych neduhoch.
Zdroj: Shutterstock

Taktiež je prospešný pre črevnú mikroflóru. Cesnak ocenia aj ľudia, ktorých trápi akné, keďže antibakteriálne účinky vedia potlačiť infekciu, ktorá tieto kožné ťažkosti spôsobuje.