Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Ostaňte hydratovaný
Je to absolútny základ, ako zo svojho tela doslova vypláchnuť chorobu. Dostatok vody je zárukou správneho prúdenia krvi a živín. Biele krvinky môžu cestovať po tele a celková obranyschopnosť organizmu sa dokáže veľmi efektívne nabudiť. Správne zásobovanie je totiž záruky úspechu.
Často si fúkajte nos
Určite nepoťahujte do seba. Ak ste nachladnutý, snažte sa neustále fúkať prebytočný hlien. Tým zabránite tomu, aby sa rozšíril napríklad zápal v dutinách, alebo sa vám poškodili sliznice. Fúkaním sa prirodzene zbavujete aj negatívnych látok.

Prepláchnite si nos slanou a teplou vodou
Nie je to nič príjemné, ale stačí si spomenúť, že takúto procedúru absolvoval každý, koho zaliala vlna pri mori. A ako vám to nakoniec dobre spravilo. Presne takto to skúste aj doma. Ide o veľmi populárny recept, ktorý prečistí nos a uľaví vám pri nachladnutí.
Zostaňte v teple a odpočívajte
Ľudský organizmus je komplikovaný systém. Preto je dôležité v prípade extrémnej záťaže, ku ktorej ochorenie určite patrí, dať telu oddych. Šport je síce zdravý, ale pokiaľ presahujete svoje limity, ide to na úkor imunity. Preto si doprajte pár dni v pokoji a teple. Výsledkom bude, že sa dostanete z útrap rýchlejšie. Na tento čas je vhodné odstaviť aj studenú sprchu, ak jej fandíte.
Kloktajte
Klasický recept na nachladnutie a bolestivé hrdlo. Opäť si dajte lyžičku soli do teplej vody a naplňte si ňou ústa. Neprehltnite, ale ľudovo povedané kloktajte. Držte vodu v ústach a pomaly vydychujte. Naše staré a prastaré mamy takto rozpúšťali chrípky, nachladnutie aj bolesť hrdla.

Naparujte sa
Vynikajúci spôsob úľavy, ak máte zapchatý nos a nemôžete dýchať. Občas stačí aj len hrniec s teplou vodou, nad ktorým sa prikryjete dekou. Rozšíria sa vám dýchacie cesty a vy pocítite úľavu, ktorá smeruje k vyzdraveniu. Ak chcete efekt zlepšiť môžete využiť soľ, alebo kvapku éterického leja.
Stavte na prírodné antibiotiká
Keďže oddychujete, môžete staviť na potraviny, ktoré sú síce v spoločnosti ľudí nepríjemné, ale v spoločnosti ochorenia sú priam požehnaním. Hovoríme hlavne o cibuli a cesnaku. Obe tieto rastliny prechladnutie a chrípku veľmi rýchlo dokážu poraziť na vašom území.
Čistite vzduch
Ľudia na čerstvom vzduchu sa uzdravia rýchlejšie. Je to nielen preto, že sa vám bude lepšie dýchať, ale aj preto, že sa nekontaminujete bacilmi opakovane. K tomu môže pomôcť pravidelné vetranie alebo čistiareň vzduchu.

Skúste med
Med má za sebou tisíce rokov overených liečivých účinkov. Jeho pozitívne pôsobenie by zaplnilo niekoľko kníh. Aj pre nachladnutie je ideálnym prírodným prípravkom. Môžete si dať lyžičku priamo do úst a rovno si aj osladiť deň, alebo si ju dajte do čaju. Pozor, čaj nesmie mať viac ako 80 stupňov Celzia, inak sa med znehodnotí.
Potenie
Ak máte dostatok vody a telo hydratované, nemusíte sa zľaknúť ani potenia. Výhodou je, že vypotením síce nedostanete chorobu von z tela, ale odplavíte toxíny a vaše telo bude s ochorením bojovať efektívnejšie.

10 overených tipov, ako sa rýchlo zbaviť nachladnutia

Marcos

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

10 overených tipov, ako sa rýchlo zbaviť nachladnutia

Marcos

Súvisiace články

Chráňte svoje zdravie: 6 vecí, ktoré z chladničky okamžite vyhodiť

Ženy so širokými bokmi majú viac sexuálnych partnerov

Autoimunitné ochorenia: Keď sa telo snaží samo zničiť

Jednoduché a rýchle postupy, ako zrýchliť metabolizmus a znížiť váhu

Ako vplýva na telo zdriemnutie? Zistenia vás prekvapia

Dôchodkyňa šokuje svojím výzorom: Vraj ju omadzuje moč

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás