Zvýšte príjem draslíka
Banány sú výborné na zníženie krvného tlaku pre obsah draslíka.
Zdroj: Shutterstock
Draslík je minerál, ktorý pomáha regulovať krvný tlak. Potraviny bohaté na draslík, ako sú banány, špenát, sladké zemiaky a avokádo, môžu pomôcť znížiť hypertenziu.
