Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

To je pravda, ale nie je pravda, že vám nehrozí žiadne nebezpečenstvo. Niektoré UV lúče môžu stále prenikať cez bežné okenné sklo. To znamená, že ak trávite veľa času pri okne na priamom slnku, z dlhodobého hľadiska vám môže hroziť poškodenie pokožky a&nbsp;s&nbsp;tým spojené nepríjemné zdravotné komplikácie. Preto pozor aj za oknom bez tienidla.

Potrebujete sa pravidelne opaľovať, aby ste mali dostatok vitamínu D

Nie je to pravda a&nbsp;rozhodne sa neoplatí vymeniť zdravie pokožky za pseudo pocit, že čím viac na slnku, tým budete mať viac zdraviu prospešného vitamínu D. Ľudia so svetlejším odtieňom pokožky potrebujú len krátke slnenie, zatiaľ čo ľudia s tmavšou pokožkou môžu potrebovať trochu viac času, aby si vytvorili dostatok vitamínu D. Avšak ani v&nbsp;tomto prípade nejde o&nbsp;dlhé hodiny na slnku. Pre doplnenie bežnej potreby vám stačí behať v&nbsp;lete v&nbsp;krátkom tričku a&nbsp;šortkách.

Pri zamračenej oblohe vás nespáli

Ide o&nbsp;mýtus, ktorí si bolestivo často odskáču dovolenkári pri mori. Ultrafialové lúče, ktoré poškodzujú vašu pokožku, skutočne prenikajú aj cez mraky a môžu sa dostať až k vašej pokožke. Je ich síce menej, ale v&nbsp;prímorských strediskách stále dosť na to, aby vás spálili aj keď nie je jasný deň. Preto platí: natrite sa, aj keď slnko nesvieti.

Stačí sa natrieť raz za deň

Ak sa riadite týmto pravidlom, hrozí vám minimálne spálenie. Opaľovací krém sa vplyvom slnečného žiarenia rozkladá. Ak ste vonku niekoľko hodín, opätovná aplikácia je rozhodujúca. Obzvlášť po kúpaní v&nbsp;slanej vode, ktorá dokáže oslabiť aj vodeodolné krémy.

Najviac opaľuje, keď je najteplejšie

Môže sa to zdať logické, ale logika pri slnečnom žiarení ťahá za kratší koniec. Teplo slnka nepochádza z UV žiarenia, ktoré poškodzuje pokožku. UV lúče sú vždy najsilnejšie, keď je slnko najvyššie na oblohe, to znamená okolo poludnia. No a to nie je vždy najteplejšia hodina dňa.&nbsp;

Čím vyšší faktor, tým je opaľovanie bezpečnejšie

Toto je len jedna časť pravdy. Faktom však je, že žiadny opaľovací krém nie je na 100 percent účinný. SPF konkrétne odkazuje na ochranu pred UVB lúčmi a na to, ako dlho môžete byť vystavení slnku, kým sa pokožka začne brániť a červenieť. Teda aj najvyšší faktor môže byť úplne neúčinný, ak ho neaplikujete dostatočne často. 

Oblečenie dokonale chráni

Tmavšie a svetlejšie farby absorbujú viac UV žiarenia, takže poskytujú väčšiu ochranu pred slnkom ako biele alebo pastelové odtiene. Tiež ťažšie tkaniny s&nbsp;pevnejšou textúrou ponúkajú väčšiu ochranu ako tenké ľahké tkaniny s voľnými väzbami.

Mýty o slnečnom žiarení, ktorým zrejme veríte aj vy

Marcos

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Mýty o slnečnom žiarení, ktorým zrejme veríte aj vy

Marcos

Súvisiace články

Najpredávanejšie autá Európy: Uhádnete, kto je víťazom?

Desivé príbehy z európskych hradov vám spôsobia zimomriavky (2. časť)

Najstrašidelnejšie hrady Európy: Jeden máme priamo u nás

Ako žili stredovekí mnísi? V jedálničku mali aj bobry (2. časť)

Najdesivejšie hrady Európy: Poznáte ich temné príbehy?

Viete správne polievať záhradu? Môže to byť komplikované

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás