Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Kalórie, tuky, vlákniny, bielkoviny a len minimum cukrov. To sú kakaové bôby v&nbsp;praxi. Majú cez 300 zdraviu prospešných zlúčenín, čo ich radí na pevné miesto v&nbsp;jedálničku zdravého muža. Obsahujú &nbsp;enyletylamín, teobromín, polyfenoly,&nbsp;flavonoidy. Z&nbsp;minerálnych látok sa môžete tešiť na porciu draslíka,&nbsp;horčíka,&nbsp;vápnika,&nbsp;sodíka,&nbsp;železa,&nbsp;medi,&nbsp;zinku aj ďalších látok. Obsahujú aj kofeín, takže nás udržiavajú sviežich a&nbsp;výkonných. Podporujú zdravie srdca, a&nbsp;eliminujú voľné radikály.

Ideálne je konzumovať ich ako čisté bôby bez spracovania, ale pozor, odporúčaná dávka pre zdravého muža je maximálne 25 až 30 gramov.

<strong>Pozitíva v&nbsp;skratke</strong>

Ak si nadrvíte kakaové bôby napríklad do raňajkovej kaše, tak robíte už niečo pre svoje zdravie, navyše jedlu dodajú špecifickú, ale príjemnú chuť. S&nbsp;každým sústom si tak užívate benefity, ktoré možno zahrnúť do niekoľkých výrazných efektov:

Kakaové bôby je jednoducho dobré mať vždy poruke.

Nič zdravé neostáva zdravým, ak prekročíte odporúčané dávkovanie. Dokonca nie je potrebné kakaové bôby jedávať denne. Priaznivý efekt na zdravie sa dostaví už pri pojedaní pár ráz do týždňa. Ráta sa aj horká čokoláda, v ktorej však musí byť obsah kakaa nad 70 precent.

<strong>Žalúdok v&nbsp;ohrození</strong>

Pri uvedených množstvách za deň budete mať výhodu, že získate pre telo len to najlepšie. Avšak prekračovanie dávok napríklad kvôli kofeínu nie je práve najlepšie. Teobromín, totiž uvoľňuje sval pažerákového zvierača a umožňuje vystúpenie žalúdočnej kyseliny do pažeráka. To môže spôsobovať pálenie záhy. &nbsp;Takisto predávkovanie kakaom môže spôsobovať aj nervozitu a&nbsp;bolesti hlavy. Preto nie je vhodné to s&nbsp;kakaom preháňať. Tak ako s&nbsp;ničím.

Môže byť kakao nebezpečné? Nie vždy má len pozitíva

Marcos

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Môže byť kakao nebezpečné? Nie vždy má len pozitíva

Marcos

Súvisiace články

Namiesto pekných Vianoc rakovina pľúc: Tisíce ľudí ostali v šoku

Známe osobnosti, ktoré nevzdali svoj boj s rakovinou

Porezanie papierom skončilo sepsou: Maličké poranenia, ktoré mali naozaj kruté následky

Pre mnohých je idolom: Na plastiky minula 100-tisíc

Výhody a riziká ananásu: Už ste o nich niekedy počuli?

Môže mozog fungovať aj minúty po smrti? V niektorých prípadoch áno

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás