Zdroj: Shutterstock
Kiwi
Je chutným a výborným zdrojom vitamínu C. V skutočnosti môže jeden stredne veľký plod obsahovať asi 70 až 90 miligramov vitamínu C, čo je viac ako obsahuje pomaranč. Okrem vitamínu C je kiwi bohaté aj na živiny, ako je vláknina, draslík a vitamíny K a E. Preto môže byť zaradenie ovocia do stravy významným pomocníkom pre vaše zdravie a lepší výkon. Po každej stránke.
