Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Ak patríte medzi mužov, ktorí svoju partnerku za ruku nedržia pravidelne, možno je na čase zmeniť tento zvyk. Vedecké štúdie aj odborníci na vzťahy potvrdzujú, že tento jednoduchý fyzický kontakt môže mať pozoruhodné benefity. 

Znižuje stres a upokojuje myseľ

<a rel="noopener" href="https://magazin.pluska.sk/sex-a-flirt/single-vs-zadany-kto-ma-lepsie" target="_blank">Single muži</a> umierajú mladší. Možno aj preto, že ich nemá kto chytiť za ruku. Držanie sa za ruky má preukázaný vplyv na znižovanie hladiny kortizolu, hormónu stresu. Podľa štúdie publikovanej v Psychological Science dokáže držanie sa za ruky aktivovať oblasti mozgu spojené s pocitom bezpečia a pokoja. Ak sa partneri dotýkajú pravidelne, ich telo produkuje viac oxytocínu, hormónu lásky, čo vedie k lepšiemu emočnému spojeniu.

Posilňuje vzájomnú dôveru a spojenie

Vzťahoví terapeuti sa zhodujú, že fyzický dotyk je jednou z&nbsp;najzákladnejších foriem komunikácie medzi partnermi. Držanie sa za ruky vysiela signál, že ste spolu prepojení a vážite si prítomnosť toho druhého. Podľa vzťahovej expertky Sue Johnsonovej držanie sa za ruky posilňuje pocit istoty a vzájomnej spolupatričnosti.

Pomáha prekonávať konflikty

Pohádali ste sa? Skúste namiesto slov jednoducho chytiť partnerku za ruku. Fyzický dotyk môže pomôcť zmierniť napätie a rýchlejšie dospieť k uzmiereniu. Neurovedci zistili, že dotyk blízkej osoby dokáže znižovať aktivitu v časti mozgu spojenej s bolesťou a strachom, čo môže pomôcť pri uvoľňovaní negatívnych emócií.

Podľa štúdie publikovanej v Behavioral Medicine držanie sa za ruky môže viesť k zlepšeniu krvného tlaku a celkového zdravia srdca. Blízkosť partnera a jeho dotyk majú upokojujúci účinok, čo znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení. Inými slovami, tento jednoduchý prejav lásky vám môže predĺžiť život.

Udržiava iskru vo vzťahu

Na začiatku vzťahu je držanie sa za ruky bežné, no postupom času sa naň často zabúda. Pravidelná fyzická blízkosť však pomáha udržiavať romantiku aj v dlhodobom vzťahu. Odborníci na vzťahy odporúčajú zaviesť držanie sa za ruky ako dennú rutinu. Či už pri chôdzi, sledovaní televízie alebo len tak, pri rozhovore. Získate jedným dotykom mnoho pozitív. 

Držíte partnerku za ruku? Mali by ste začať, zmení vám to život

Marcos

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Držíte partnerku za ruku? Mali by ste začať, zmení vám to život

Marcos

Súvisiace články

Najznámejšie druhy tradičnej medicíny: Čo nás môžu naučiť o ľudskom tele?

Objavte tajomstvo zdravého mozgu: Význam vlákniny v strave

Objav, ktorý zachránil milióny životov: Kde sa vzal penicilín?

Autor článku

Marcos

Výber pre vás