Menu
zdroj: Shutterstock
Fit,Man,Training,On,Row,Machine,In,Gym

Štýl Ako stratiť tuk a nestrácať čas: Super tipy na rýchle spaľovanie

Potrebujete sa zbaviť nadbytočného tuku a stále to nie je ono? Skúšate rôznorodé diéty, cvičenia a  objem pásu sa nezmenšuje? Prestaňte strácať čas aj nervy rôznorodými experimentmi. Stavte na zásady chudnutia, ktoré naozaj fungujú.

Mountainbiker
Zdroj: Shutterstock

Jazda na bicykli 

Je to jedna z najlepších aktivít na spaľovanie tuku, ktorá navyše človeka dokáže chytiť ako droga. Či už sa vozíte vonku, alebo chodíte na spinning, cyklistika je jedným zo športov, pri ktorých sa spaľuje najviac tuku. Ako bonus navyše posilňuje svaly nôh a sedacích svalov. Priemerný človek spáli za hodinu na dvoch kolesách okolo 600 kalórií.