Nahý fitness je na vzostupe: Jeho hlavnou výhodou je ...

Slobodný pohyb naholo pravdepodobne nezvýši efektivitu cvičenia, ale rozhodne pôsobí priaznivo na psychiku. S nahým cvičením začali už na konci minulého storočia homosexuáli v USA a Kanade. Ale postupne sa z nahej jogy stala oslava tela v pohybu, a dnes už cvičia aj heterosexuáli v zmiešaných kurzoch.

Nahé cvičenie založené na kruhovom tréningu začala viest aj Helen Smithová z anglického Southamptonu. Chcela v konkurencii dnešnej módy fitness prísť s niečím neobvyklým. Ale samú ju milo prekvapilo, že o kurz je veľký záujem. „Hlavnou výhodou nahého cvičenia je to, že naozaj môžete vidieť presne na tele inštruktora to, aké svaly zapájate a čo presne počas cviku vykonáva. A aj cvičiteľ to vidí na telách klientov. Napríklad, keď cvičíte dosku (plank) a máte voľné oblečenie, často nie je vidieť, či je cvik správne vykonávaný,“ vysvetlila Smithová v rozhovore pre denník The Sun.

VIDEO: Nahá joga so Sarou Jean Underwood