Určité držanie tela pritom stresy súvisiace s nárazmi končatiny o zem oslabuje. Vedci zo  Salfordskej univerzity najprv pomocou špeciálnych návlekov a snímačov sledovali trojrozmernou infrakamerou pohybový aparát 72 bežcov. A porovnali ho s pohybom 36  profesionálnych bežcov, ktorí sa pri behu nikdy nezranili. Počítač potom hľadal vzťah medzi rôznymi vlastnosťami oboch skupín a vyšším rizikom zranenia. <strong>A jediným vedecky preukázateľným bolo naklonenie panvy pri behu.</strong>

Osoby, ktoré nakláňajú panvu pri behu dopredu tak, že sa odchyľuje od zvislej polohy a zviera ostrý uhol so stehennou kostí v bedrovom kĺbe, sa zrania častejšie. Aj osoby, ktoré pri behu nakláňajú panvu v bedrách horizontálne – teda pri behu je jeden bedrový kĺb vyššie ako druhý – sa zrania častejšie. <strong>Každý stupeň uhla náklonu od horizontálnej roviny navyše znamená o osemdesiat percent vyššie riziko poranenia svalov, šliach, kĺbov a kostí.</strong> „Myslíme si, že toto držanie tela zvyšuje stres v celom pohybovom aparáte, preto dochádza k častejším zraneniam. Je preto dôležité dbať na techniku behu a postoj, aby sa znížilo riziko zranení,“ tvrdí doktor Chris Bramah.

S čím súvisí vysoké riziko zranenia pri behu?

magazin

Magazín

Spektrum

Rubrika

Štýl

Zdravie

Techmag

Sex a flirt

Zaujímavosti

FaktyX

Video

PLUSKA.sk

S čím súvisí vysoké riziko zranenia pri behu?

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás