Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Starostlivosť, ktorá sa oplatí

Možno dnes tvrdíte, že váš penis je v&nbsp;najlepšej kondícii a&nbsp;nepotrebuje extra starostlivosť. Lenže to, ako bude váš penis vyzerať o&nbsp;pár rokov, záleží presne od toho, ako sa oň staráte dnes. V&nbsp;sedemdesiatke už nedoženiete to, čo zanedbáte v&nbsp;tridsiatke. Preto si dajte záležať na prvotriednej starostlivosti celý život.

Penis nie je sval, ale v&nbsp;niektorých oblastiach tak pracuje. To znamená, že potrebuje neustály prísun čerstvej krvi. Pravidelný sex a&nbsp;masturbácia nie sú jediné spôsoby, ako udržať penis čerstvý. Ak chcete mať penis zdravý, vnímajte ho ako súčasť celého tela. To znamená, že najviac ho podporíte v&nbsp;zdraví aj erekcii, ak nebudete obézny a&nbsp;budete pravidelne športovať, aspoň trikrát v&nbsp;týždni počas 30 minút. Nie je to veľa a&nbsp;vďaka tomu bude váš penis zdravý aj vo&nbsp;veku, keď vašim rovesníkom ostanú namiesto erekcie len výčitky, že sa o&nbsp;penis nestarali.

Nebojte sa ho použiť na penis a&nbsp;na jemnú pokožku žaluďa, hlavne v&nbsp;prípade, ak ste obrezaný. Poctivá starostlivosť o&nbsp;pokožku a&nbsp;sliznicu sa vám vráti. Pretože kožné problémy, suchá pokožka a&nbsp;prasklinky nie sú príjemné na žiadnom mieste na tele. No na penise sú obzvlášť nepríjemné, pretože nielen otravujú, ale bránia aj sexuálnemu životu.

Vypnite porno a&nbsp;sexujte

Penis je veľmi silno previazaný s&nbsp;našou mentálnou stránkou. Urológovia pritom už roky upozorňujú na stratu erekcie v&nbsp;podozrivo nízkom veku. Nepriamo pritom obviňujú masívne rozšírenie pornografie. Čím viac porna budete sledovať, o&nbsp;to menej sa budete časom vedieť vzrušiť pri skutočnom sexe. Pozor na to. Doprajte svojmu penisu radšej reálne, nie virtuálne zážitky. To ho udrží v&nbsp;reálnej kondícii.

Udržiavajte moč svetlý

Penis neslúži len na sex, ale aj na močenie. Ak táto funkcia zlyhá, ani sex nebude fungovať, akoby mal. Preto sledujte farbu svojho moču. Mal by byť jemne svetlo žltý. Ak vykazuje inú farbu, máte problém. Pite veľa vody, aby nebol príliš hustý a&nbsp;tmavožltý. Pretože to je cesta k&nbsp;močovým kameňom, ktoré sú nepríjemné nielen pri močení, ale vedia razantne zhoršiť aj sexuálnu zdatnosť.

Doprajte si dostatok spánku

Palivom penisu je testosterón. No ten sa tvorí nielen vďaka silovému cvičeniu, ale hlavne počas spánku. Preto ak spíte menej ako osem hodín, vaše telo nebude schopné vyprodukovať toľko testosterónu, aby sa penis riadil heslom: „Vždy pripravený!“ Ak teda chcete niektoré noci premilovať, ostatné musíte poriadne dobre spať.