Ovládnutie ejakulácie: umenie pravého muža

Dokážete svoju ejakuláciu ovládnuť, alebo ste vo víre vášne omnoho kratšie než by vám bolo milé? Nestrácajte nádej, nič nie je stratené. Umenie ovládnutia ejakulácie nie je žiadnou záhadou, chce to len správny tréning.

Príliš skoro?
Kedy je však príliš skoro, kedy sa musíte trápiť predčasnou ejakuláciou? Lekári v tejto veci nie sú úplne zajedno. Jedni by to mali radi odstopované a tvrdia, že o probléme treba hovoriť, ak vydržíte menej ako tri minúty, iní naopak tvrdia, že predčasná ejakulácia je vždy ak skončíte skôr než ste mali v úmysle a nestihnete si sex poriadne užiť, nehovoriac už o partnerke.

Keďže ženy potrebujú zvyčajne omnoho dlhšiu stimuláciu, a navyše si rady váš penis pri súloži užijú, počítať treba aspoň s desiatimi, v ideálnom prípade až trinástimi minútami plného výkonu. Dlhší sex údajne podľa štatistík väčšinu párov „nudí“, to však neznamená, že príležitostné hodinové milovanie nemôže byť príjemné.

Ako sa však k nemu dopracovať?
Ak vám už niekedy napadlo začať v najlepšom myslieť na škaredú kolegyňu, svokru či podobnú potvoru, varujeme vás, neskúšajte to aj v praxi, nie je to dobrá metóda. V najhoršom prípade si sex poriadne znechutíte a namiesto predčasnej ejakulácie skončíte bez erekcie.

Pri sexe treba byť celým telom i dušou. Pre dostatočné ovládanie svojho tela sa však musíte správne sústrediť. V tom by vám mohli prekážať hneď viaceré veci, sebakontrolu človek stráca napríklad pod vplyvom niektorých liekov, prirodzene drog a hlavne alkoholu. Svoje problémy ani uvoľnenie pred sexom týmito prostriedkami teda neriešte.

Naučte sa správne dýchať
Dýchanie pomáha uvoľneniu a tým získaniu plnej kontroly. Hlboké uvoľňujúce nádychy pomôžu vzrušenie ovládnuť, naopak zadržiavanie dychu vo vás vyvolá presne opačné účinky a vyvrcholenie urýchli.

Pracujte sám – a skúmajte svoje telo. Každý muž má svoju hranicu, za ktorou už nemôže ejakuláciu ovládnuť a zastaviť. Tento okamih musíte dobre poznať, aby ste sa vedeli v správnej chvíli zastaviť. Ideálne je masturbovať a skúšať, kedy tento bod dosiahnete. Následne sa pokúste ovládnuť a znova sa pomaly prepracovávať k vrcholu.

Partnerka musí spolupracovať
Ak nie je sex dostatočne dlhý, je len prirodzené, že vaša partnerka nie je spokojná. Mnoho krát však žena nedokáže odhadnúť stimuláciu, ktorú vám poskytuje, preto je dobré aby s vami spolupracovala a v správnom okamihu prestala so stimuláciou.

Autor: Seth

-->