Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Na premilované noci je potrebné sa pripraviť plnohodnotným spánkom. Ak budete mať pravidelne každú noc aspoň osem hodín kvalitného spánku, tak v&nbsp;prípade potreby viete mať sex pokojne aj celú noc. No ak dlhodobo žijete v&nbsp;spánkovom deficite, váš penis nebude stáť poslušne na želanie. Dokonca namiesto viacnásobného sexu môže začať zlyhávať aj pri prvom čísle. Preto je základom kvalitný spánok.&nbsp;

Starajte sa o&nbsp;cievy

Omega-3 mastné kyseliny, dostatok cvičenia, pravidelné kardio, otužovanie. Podať kvalitný sexuálny výkon si vyžaduje dlhodobú prípravu. Preto sa snažte udržiavať vaše srdce a&nbsp;cievy v&nbsp;dobrej kondícii. Pretože bez nich to nebude nikdy dobré. Penis potrebuje dostatočné zásobovanie krvou, aby dokázal stáť na želanie nielen vaše, ale aj partnerky. Preto ak máte vysoký krvný tlak, alebo nadváhu, tak ohrozujete svoje výkony.&nbsp;

Doprajte si sexuálny pôst

So sexom je to tak trochu ako s&nbsp;prázdnym žalúdkom. Čím dlhšie budete hladní, o&nbsp;to viac budete prekvapení, koľko sa toho do vás zmestí, ak sa dostanete k&nbsp;prestretému stolu. Preto si pred sexuálnym maratónom dajte aspoň pár dní pohov s&nbsp;vlastnoručnou sexuálnou aktivitou. Potom vás bude partnerka vzrušovať omnoho viac a&nbsp;budete si pochvaľovať vy aj ona.

Spoznajte svoje telo aj dušu

Každý muž má trochu iné stimulátory rozkoše. To v praxi znamená, že niekoho viac vzruší maznanie, iného drsnejšie zaobchádzanie. Preto je dobré vedieť, čo vás nabudí, pretože bez toho bude sex len o vybití sexuálneho napätia a to sa udeje aj po prvom orgazme. No ak poznáte, čo vás dokáže opäť navnadiť na pokračovanie, získate do ruky žolíka, ktorý vás vždy vráti do hry. A to aj niekoľkokrát po sebe. Samozrejme v tomto je potrebná aj súčinnosť partnerky, aby vášmu telu a predstavám vyšla v ústrety. Ale o tom je sex. Ide predsa o párové potešenie v ktorom každý berie aj dáva.

Nikde nie je napísané, že sex musíte mať až po zotmení. Práve naopak. Telo muža je naprogramované na ranné dávanie potešenia. Veď váš penis bude ráno napriamený aj bez toho aby ste mali vedľa seba sexy partnerku. No a&nbsp;to vám naznačuje, že ste skutočne najlepšie uspôsobený podať výkon viac ráz po sebe. Vaše telo je natlakované testosterónom, nie ste unavený a&nbsp;môžete sa tak venovať partnerke viac ráz po sebe. Navyše aj ona ocení, že deň odštartuje viacnásobným orgazmom.&nbsp;