Zdroj: Shutterstock
Spite, spite, spite
Na premilované noci je potrebné sa pripraviť plnohodnotným spánkom. Ak budete mať pravidelne každú noc aspoň osem hodín kvalitného spánku, tak v prípade potreby viete mať sex pokojne aj celú noc. No ak dlhodobo žijete v spánkovom deficite, váš penis nebude stáť poslušne na želanie. Dokonca namiesto viacnásobného sexu môže začať zlyhávať aj pri prvom čísle. Preto je základom kvalitný spánok.
