Čučoriedky a bobuľky

Zabudnite na rôzne nápoje a tabletky, ktoré majú podporiť vašu dobrú náladu a myslenie. stačí si dať za hrsť čučoriedok a budete tvorivejší aj šťastnejší. Štúdia z roku 2009 na Reading University zistila, že účastníci, ktorí si ráno dali čučoriedkové smoothie, si poobede lepšie poradili s mentálnymi úlohami a boli spokojnejší. Môžu za to hlavne antioxidanty nazývané antokyány, ktoré patria do rodiny flavonoidov a ich zdrojom je práve bobuľové ovocie.

Viac sa dočítate v našej galérii.