Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Pretieranie a&nbsp;masírovanie očí

Oči je lepšie jemne umývať, než si ich šúchať. Pretože ide o&nbsp;veľmi citlivý orgán, na ktorý aj mierny tlak dokáže poškodiť citlivé receptory. Občasné pretieranie očí nie je nebezpečné, ale opakované a agresívne vykonávanie tejto činnosti by mohlo poškodiť rohovku. Takže radšej opatrne. 

Sedenie pred počítačom nezničí váš zrak. Ani pozeranie do mobilu. Čo však vám zrak poškodí je čas strávený pred týmito vynálezmi. Pretože ak strávite príliš veľa hodín pred obrazovkou bez toho, aby ste sa niekedy pozreli inam, o to viac, ak je v miestnosti slabé svetlo, poškodzuje to oko. Hlavne tým ochabujú svaly, ktoré s&nbsp;okom vedia pohybovať a&nbsp;podieľajú sa aj na zaostrovaní. Ak budú slabé, slabý bude aj váš zrak. Preto ak pozeráte do monitora, pravidelne si robte očnú gymnastiku a&nbsp;pozerajte sa aj na iné miesto, aby oko preostrovalo.

Kontaktné šošovky v&nbsp;noci

Počas dňa sú kontaktné šošovky hotovým pokladom, no v&nbsp;noci vedia dokonale zdemolovať oko. Ak spíte s nasadenými kontaktnými šošovkami, baktérie sa môžu zachytiť medzi šošovkou a rohovkou a riskujete, že sa u vás rozvinie vážna infekcia oka, ktorá má za následok trvalé poškodenie. Nehovoriac o&nbsp;možnosti, že sa vám šošovka na oko prilepí a&nbsp;máte po zraku. &nbsp;

Objekty príliš blízko oka

Dlhé pozeranie na predmety, najmä na elektronické zariadenia, ktoré sú príliš blízko, môžu zrak poškodiť. Ani nie tak vyžarovaním, ale práve tým, že oko je nútené pracovať v&nbsp;režime, ktoré nie je určený na dlhé sledovanie. Preto sú mobily omnoho horšie ako napríklad sledovanie televízie, nakoľko televízor nepozerá nikto zo vzdialenosti len pár desiatok centimetrov od tváre. 

Slnečné okuliare nie sú len na frajerinu. Ultrafialové (UV) žiarenie zo slnka môže poškodiť zrak. Hlavne povrchové tkanivá oka, rohovku a&nbsp;šošovku. To súvisí s rizikom vážnejších ochorení, ako je šedý zákal a rakovina oka, ktoré sa môžu rozvinúť časom. Aby ste sa ochránili, používajte slnečné okuliare, ktoré poskytujú 100-percentnú UV ochranu.