Menu
zdroj: Shutterstock
Wooden,Board,With,Fresh,Sliced,Pineapple,On,Table,,Top,View

Fotostory Najzdravšie druhy ovocia: Prekvapivo sú dostupné aj u nás

Ovocie je plné vitamínov a dôležitých látok, vďaka ktorým naše telo funguje správne. Navyše je omnoho chutnejšie ako zelenina. Preto ak chcete spraviť niečo pre svoje zdravie, začnite napríklad ovocným šalátom každý deň.

Ráno.
Zdroj: Shutterstock

Grapefruit

Pravidelná konzumácia celého grapefruitu denne, ideálne rozdeleného na niekoľko porcií počas dňa a pred jedlom, pomáha schudnúť. Keďže jeho obsah cukru je minimálny, pomáha znižovať aj inzulínovú rezistenciu. Má vysoký obsah vitamínu C a betakarotén, draslík, horčík, vápnik, malé množstvo medi, mangánu a zinku.  Podporuje imunitu a pomáha zdravému srdcu.