Young,,Slim,,Handsome,,Sporty,Man,With,A,Red,Beard,And
Zdroj: Shutterstock

Premena začína na jeseň

Zatiaľ čo sa skutočné medvede pomaly ale isto odoberajú na zimný spánok, tie ľadové v sebe prebúdzajú ľadoborce a začína im zimná sezóna vo vode. Je to jeden z dôležitých predpokladov, ako si na chladnú vodu prirodzene zvyknúť. Jednoducho sa neprestanete chodiť kúpať, keď sa ochladí, ale plynulo pokračujete až do zimy. Navštevujte vodu trikrát týždenne. Uvidíte, ako prirodzene si vaše telo na chladnúcu vodu zvykne. A nebude to taký šok, ak si doprajete hneď tú ľadovú v strede zimy.