< späť na článok: 

Strukoviny by ste mali jesť častejšie, sú skvelou prevenciou

1 / 5 - Ilustračná snímka zdroj: Shutterstock

2 / 5 - Ideálne je jesť strukoviny pravidelne v malom množstve. Naše telo si na ne postupne zvykne a nebudú nám spôsobovať nadúvanie. zdroj: Shutterstock

3 / 5 - „Strukoviny sú výborným zdrojom bielkovín, komplexných sacharidov, vitamínov skupiny B a množstva minerálov,“ vysvetľuje PAVEL OVESNÝ, zakladateľ webu Vegmania.cz zdroj: Shutterstock

4 / 5 - „Zo strukovín sa dá pripraviť mnoho naozaj chutných a pestrých jedál,“ hovorí výživová poradkyňa Štěpánka Čápová. zdroj: Shutterstock

5 / 5 - Nedozreté plody fazule a hrachu (struky) sa nepovažujú za strukovinu, ale za zeleninu. Hoci neobsahujú toľko bielkovín, sú plné látok prospešných zdraviu. zdroj: Shutterstock

Ilustračná snímkaIlustračná snímka
Ideálne je jesť strukoviny pravidelne v malom množstve. Naše telo si na ne postupne zvykne a nebudú nám spôsobovať nadúvanie.Ideálne je jesť strukoviny pravidelne v malom množstve. Naše telo si na ne postupne zvykne a nebudú nám spôsobovať nadúvanie.
„Strukoviny sú výborným zdrojom bielkovín, komplexných sacharidov, vitamínov skupiny B a množstva minerálov,“ vysvetľuje PAVEL OVESNÝ, zakladateľ webu Vegmania.cz„Strukoviny sú výborným zdrojom bielkovín, komplexných sacharidov, vitamínov skupiny B a množstva minerálov,“ vysvetľuje PAVEL OVESNÝ, zakladateľ webu Vegmania.cz
„Zo strukovín sa dá pripraviť mnoho naozaj chutných a pestrých jedál,“ hovorí výživová poradkyňa Štěpánka Čápová.„Zo strukovín sa dá pripraviť mnoho naozaj chutných a pestrých jedál,“ hovorí výživová poradkyňa Štěpánka Čápová.
Nedozreté plody fazule a hrachu (struky) sa nepovažujú za strukovinu, ale za zeleninu. Hoci neobsahujú toľko bielkovín, sú plné látok prospešných zdraviu.Nedozreté plody fazule a hrachu (struky) sa nepovažujú za strukovinu, ale za zeleninu. Hoci neobsahujú toľko bielkovín, sú plné látok prospešných zdraviu.