1 / 5 - Rýchla chôdza je tiež kardiocvičenie. zdroj: Shutterstock
2 / 5 - Pri pravidelnom a dlhodobom metabolickom tréningu sa zvyšuje bazálny metabolizmus. zdroj: Shutterstock
3 / 5 - Vyskúšajte drepy s 5 až 10 kilovými činkami a to na 5 až 10 opakovaní. zdroj: Shutterstock
4 / 5 - Nestačí schudnúť, ale hmotnosť si aj udržať. zdroj: Shutterstock
5 / 5 - Po 4 minútach máte odcvičené, avšak musíte cvičiť naozaj na plný výkon, aby to malo pozitívne účinky na spaľovanie tukov. zdroj: Shutterstock