< späť na článok: 

Cvičenia, ktoré vám pomôžu schudnúť tak rýchlo, ako sa len dá

1 / 5 - Rýchla chôdza je tiež kardiocvičenie. zdroj: Shutterstock

2 / 5 - Pri pravidelnom a dlhodobom metabolickom tréningu sa zvyšuje bazálny metabolizmus. zdroj: Shutterstock

3 / 5 - Vyskúšajte drepy s 5 až 10 kilovými činkami a to na 5 až 10 opakovaní. zdroj: Shutterstock

4 / 5 - Nestačí schudnúť, ale hmotnosť si aj udržať. zdroj: Shutterstock

5 / 5 - Po 4 minútach máte odcvičené, avšak musíte cvičiť naozaj na plný výkon, aby to malo pozitívne účinky na spaľovanie tukov. zdroj: Shutterstock

Rýchla chôdza je tiež kardiocvičenie.Rýchla chôdza je tiež kardiocvičenie.
Pri pravidelnom a dlhodobom metabolickom tréningu sa zvyšuje bazálny metabolizmus.Pri pravidelnom a dlhodobom metabolickom tréningu sa zvyšuje bazálny metabolizmus.
Vyskúšajte drepy s 5 až 10 kilovými činkami a to na 5 až 10 opakovaní.Vyskúšajte drepy s 5 až 10 kilovými činkami a to na 5 až 10 opakovaní.
Nestačí schudnúť, ale hmotnosť si aj udržať.Nestačí schudnúť, ale hmotnosť si aj udržať.
Po 4 minútach máte odcvičené, avšak musíte cvičiť naozaj na plný výkon, aby to malo pozitívne účinky na spaľovanie tukov.Po 4 minútach máte odcvičené, avšak musíte cvičiť naozaj na plný výkon, aby to malo pozitívne účinky na spaľovanie tukov.

Video

Tajomstva kasín, ktoré nechcú aby ich hostia poznali

Podmorská plavba okolo sveta: Triton bol pod hladinou 83 dní

Podmorská plavba okolo sveta: Triton bol pod hladinou 83 dní

Väzni z USA, ktorí si odsedeli vôbec najdlhšie tresty

Väzni z USA, ktorí si odsedeli vôbec najdlhšie tresty

5
a

Koniec námahy? Našli liek, ktorý napodobňuje efekt cvičenia

6
Man,Holding,Sore,Neck,While,Using,Notebook,Computer.,He,Sitting

Máte stuhnutý krk? Vieme, čo vám môže efektívne pomôcť

1
Každý desiaty muž z posilňovne má istý problém

Každý desiaty muž z posilňovne má istý problém

19
ADAM FITNESS: Viktória Nagyová

ADAM FITNESS: Viktória Nagyová

2
Exoti vo fitku: O dobrú náladu do večera máte postarané

Exoti vo fitku: O dobrú náladu do večera máte postarané

3
Neskutočná premena: Z obézneho študenta je fitness tréner

Neskutočná premena: Z obézneho študenta je fitness tréner