< späť na článok: 

Cvičenia, ktoré vám pomôžu schudnúť tak rýchlo, ako sa len dá

1 / 5 - Rýchla chôdza je tiež kardiocvičenie. zdroj: Shutterstock

2 / 5 - Pri pravidelnom a dlhodobom metabolickom tréningu sa zvyšuje bazálny metabolizmus. zdroj: Shutterstock

3 / 5 - Vyskúšajte drepy s 5 až 10 kilovými činkami a to na 5 až 10 opakovaní. zdroj: Shutterstock

4 / 5 - Nestačí schudnúť, ale hmotnosť si aj udržať. zdroj: Shutterstock

5 / 5 - Po 4 minútach máte odcvičené, avšak musíte cvičiť naozaj na plný výkon, aby to malo pozitívne účinky na spaľovanie tukov. zdroj: Shutterstock

Rýchla chôdza je tiež kardiocvičenie.Rýchla chôdza je tiež kardiocvičenie.
Pri pravidelnom a dlhodobom metabolickom tréningu sa zvyšuje bazálny metabolizmus.Pri pravidelnom a dlhodobom metabolickom tréningu sa zvyšuje bazálny metabolizmus.
Vyskúšajte drepy s 5 až 10 kilovými činkami a to na 5 až 10 opakovaní.Vyskúšajte drepy s 5 až 10 kilovými činkami a to na 5 až 10 opakovaní.
Nestačí schudnúť, ale hmotnosť si aj udržať.Nestačí schudnúť, ale hmotnosť si aj udržať.
Po 4 minútach máte odcvičené, avšak musíte cvičiť naozaj na plný výkon, aby to malo pozitívne účinky na spaľovanie tukov.Po 4 minútach máte odcvičené, avšak musíte cvičiť naozaj na plný výkon, aby to malo pozitívne účinky na spaľovanie tukov.