Menu
zdroj: Shutterstock
Fat,Man,And,Woman,Holding,Their,Big,Belly,While,Sitting

Fotostory Zlozvyky, ktoré sa najviac odrážajú na vašom bruchu

Určite netreba hovoriť, že prejedanie sa je krokom číslo jeden, ako veľkosť svojho brucha rapídne zväčšiť. Pridajme aj nevhodný typ stravy či sladené nápoje a úhlavných nepriateľov sixpacku poznáme. Aby to však nebolo také jednoduché, je tu celá kopa ďalších faktorov. Čím ešte svojej línii škodíte?

Sad,Heavy,Man,Sitting,On,Bed,At,Home,,Health,Problem,
Zdroj: Shutterstock

Nedostatočný spánok

Znie to zvláštne, ale spánok a dostatočný oddych tela sa vo výraznej miere podieľajú na schopnosti chudnúť. Aj štúdie ukazujú, že tí, čo spávajú päť hodín alebo menej, priberajú 2,5x viac brušného tuku ako tí oddýchnutejší. Pre väčšinu dospelých platí, že ideálnych je šesť až osem hodín spánku.