Menu
zdroj: Shutterstock
Kvalitné maslo by vám pri boľavom žalúdku nemalo ublížiť.

Fotostory Vynechávate raňajky? Zlozvyky, ktoré z vás odčerpávajú energiu

Traduje sa, že zvyk je železná košeľa. No ak ide o zlozvyk, tak výsledkom je negatívny dopad na váš život. Niektoré zlozvyky pritom spôsobujú, že počas dňa nemáte toľko energie, koľko potrebujete. Doslova ledva prežívate, pričom nemáte pocit, že robíte niečo zle. Ale robíte a je na mieste to zmeniť.

Pridajte si černice do jogurtu s ovsenými vločkami.
Zdroj: Shutterstock

Vynechávate raňajky

Raňajkovať, alebo neraňajkovať? Večná dietologická dilema. Bez ohľadu na to, či preskakovanie raňajok pomáha línii, alebo nie, nepomáha to vašej energetickej bilancii. Telo pracovalo počas noci v úspornom režime, no aj tak po hodinách bez jedla a vody potrebuje na nakopnutie energie dostatok výživy. Vynechávanie raňajok sa vo všeobecnosti považuje za zlozvyk, ktorému sa treba určite vyhnúť, ak nechcete byť už ráno doslova vyšťavení.