Zdroj: Shutterstock
Začnite čajom
Zabudnite na sladené nápoje a radšej si dajte čaj. Nie je to len nápoj pre baby, pretože skvele funguje aj na mužský pupok. Zatiaľ čo z piva rastie, z čaju sa zmenšuje. Zelený čaj potláča hlad a štúdia tiež zistila, že pitie čaju po cvičení môže zvýšiť spaľovanie tukov až o 25 percent.
