Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Večer môžete ležať v&nbsp;posteli, alebo si zájsť na bowling. Skvelá tímová zábava, z&nbsp;ktorej vás ráno bude poriadne bolieť zadnica. Vo výsledku zažijete skvelý večer a&nbsp;spálite množstvo kalórií.&nbsp; Priemerný muž spáli 273 kalórií za hodinu hry. A&nbsp;to už rozhodne nie je málo. Preto je fajn spojiť v&nbsp;tomto prípade príjemné s&nbsp;užitočným. &nbsp;

Výborne sa naň pozerá. Hlavne ak hrajú ženy v&nbsp;mini úboroch. Avšak leto je presne tá chvíľa, keď sa na pláži do hry zapoja aj muži, ktorí sú v&nbsp;podstate počas ostatných období kancelárskymi pracovníkmi. A&nbsp;robia dobre, pretože táto zábava a&nbsp;prehadzovanie lopty ponad sieť vám odčíta za hodinu 365 kalórií. A&nbsp;pocítite to na nohách aj rukách a rovnako tak na kondícii.

Kedy, ak nie počas leta? V bazénoch, v&nbsp;mori aj v&nbsp;otvorenej vode. Ak sa raz naučíte plávať, už to nezabudnete. Preto sa netreba báť hodiť na hladinu ani v&nbsp;prípade, že ste si počas zimy ani nenamočili nohu do bazénu. Plávanie dokonca patrí k&nbsp;športom, ktoré nielenže precvičia celé telo a&nbsp;rovnako aj svaly, ktoré napríklad v&nbsp;posilňovni nezapojíte, ale páli extrémne veľa kalórií. Za hodinu plávania budete ľahší o&nbsp;900 kalórií a&nbsp;to už je skutočne dosť veľká porcia.

Behať po asfalte môžete aj v&nbsp;zime, ale akonáhle je leto, každého to ťahá do prírody. V&nbsp;prírode sú kopce a&nbsp;beh sa stáva doslova meditáciou a posilňovaním. A&nbsp;nejde len o&nbsp;to, že behom v&nbsp;prírode si doslova regenerujete myseľ. Dokážete spáliť za hodinu 500 až 700 kalórií. V&nbsp;závislosti od terénu, stúpania a&nbsp;nasadenia.

Tenisové kurty patria v&nbsp;lete medzi najobsadzovanejšie ihriská. A&nbsp;právom, pretože tenis sa dá hrať skvele aj v&nbsp;prípade, že nie ste profesionálom, ale viete trafiť loptičku. Ak nehráte profesionálne, s&nbsp;kamarátkou alebo partnerkou si môžete na antuke alebo tráve užiť skvelú zábavu a&nbsp;pritom spáliť za hodinu takmer 700 kalórií. To už sa oplatí aj investícia do prenájmu hracej plochy. Pretože máloktoý má tenisový kurt v&nbsp;rámci záhrady.

Športy, ktoré vám počas leta najlepšie posilnia telo aj kondíciu

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

Športy, ktoré vám počas leta najlepšie posilnia telo aj kondíciu

Súvisiace články

Šialené predmety, ktoré boli ľudia schopní zjesť kvôli sláve

Jenny: Orangutan, ktorý pomohol Darwinovi rozvinúť teóriu evolúcie

Beštiálne vraždy, z ktorých ľuďom tuhne krv v žilách

Čo ste nevedeli o najhriešnejších mestách Sodome a Gomore?

Pôdny test, ktorý si spravíte aj doma: Čo porastie vo vašej záhrade?

Najdivnejšie zadky v živočíšnej ríši: Jedno zviera ním aj dýcha

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás