Komunikujte.
Zdroj: shutterstock

Výživa

Aby vaše telo šliapalo aj v tých najhorúcejších chvíľach, musí mať neustále dobrú výživu. Funkcie nervov, hladiny hormónov či nerušený prietok krvi do panvovej oblasti sú pre sexuálnu výkonnosť nevyhnutné. Preto majte na tanieri pravidelne zeleninu, ovocie, strukoviny, obilniny aj mliečne výrobky, odborníci prízvukujú aj dostatok zdravých tukov.