Menu
zdroj: Shutterstock
Woman,Hand,Giving,Glass,Of,Fresh,Water,To,Little,Child

Fotostory Obyčajné pitie vody a jej neobyčajné účinky na telo

Zdá sa to ako bežná vec - piť čistú vodu. Ale nie je. Prieskumy ukazujú, že ľudia na ňu zabúdajú, prípadne si tento najvhodnejší nápoj zamieňajú za sladené, umelé či dokonca alkoholické potešenie. Čo si však pri pití obyčajnej vody treba uvedomiť?

Drink,Water.,Close,Up,Of,Handsome,Young,Man,Pouring,Fresh
Zdroj: Shutterstock

Reguluje telesnú teplotu
Vedeli ste, že hydratácia je rozhodujúca pre reguláciu telesnej teploty? Potenie je primárnou metódou ochladzovania, no dehydratácia brzdí schopnosť produkovať dostatok potu. To následne sťažuje správnu reguláciu teploty a človek sa začne cítiť zle. Dehydratácia je tiež rizikovým faktorom pre úpaly, pričom je dôležité uvedomiť si, že zotavenie sa je u starších oveľa dlhšie ako u mladších.