Menu
zdroj: Shutterstock
Coffee,Beans,For,Making,Delicious,Coffee,In,A,Mug,,Coffee

Fotostory Koľko kofeínu do seba lejete? Príznaky predávkovania, ktoré neprehliadať

Káva je chutná, zdravá a telu prospešná, no je tu veľké ALE! Treba ju piť s mierou, lebo kofeín v nej obsiahnutý má svoju silu. Ak teda siahate už po niekoľkej šálke, zastavte sa a najskôr čítajte.

Caffeine,Molecule,,3d,Illustration.,Caffeine,Is,Found,In,Coffee,,Tea,
Zdroj: Shutterstock

Koľko je maximum?

Všeobecné odporúčania hovoria, že zdravý dospelý človek by nemal presiahnuť dennú dávku kofeínu 400 miligramov. Nakoľko sa ťažko táto hranica sleduje, ide približne o štyri šálky bežnej kávy.