
Zdroj: Shutterstock
Koľko je maximum?
Všeobecné odporúčania hovoria, že zdravý dospelý človek by nemal presiahnuť dennú dávku kofeínu 400 miligramov. Nakoľko sa ťažko táto hranica sleduje, ide približne o štyri šálky bežnej kávy.
Káva je chutná, zdravá a telu prospešná, no je tu veľké ALE! Treba ju piť s mierou, lebo kofeín v nej obsiahnutý má svoju silu. Ak teda siahate už po niekoľkej šálke, zastavte sa a najskôr čítajte.
Koľko je maximum?
Všeobecné odporúčania hovoria, že zdravý dospelý človek by nemal presiahnuť dennú dávku kofeínu 400 miligramov. Nakoľko sa ťažko táto hranica sleduje, ide približne o štyri šálky bežnej kávy.