Menu
zdroj: Pixabay
a

Fotostory Jedzte tak, aby vám to pálilo: Ktoré potraviny sú tými naj? 

Isto ste už počuli, že zdravá strava je vhodná pre fyzické zdravie, ale je dôležité si uvedomiť, že aj pre to mentálne. Mnohé potraviny obsahujú živiny, ktoré udržiavajú mozog v kondícii.

a
Zdroj: Pixabay

Vajcia
Možno sa bojíte, že cholesterol vo vajciach ohrozuje zdravie, ale jedno vajíčko denne je prospešné. Okrem iného pomáha zvyšovať výkon mozgu. Dôvodom je cholín⁠, čo je základná živina dôležitá pre metabolizáciu⁠.