Menu
zdroj: shutterstock
Večera: THAJSKÉ ZELENÉ KARÍ

Fotostory Fungujúce a overené rady, ako už po večeri nič nejesť

Aj vy ste nočný jedák? Ideálne niečo slané, tučné alebo sladké? Ruku na srdce, prečo to tak je. Často to nie je o hlade ani chuti, ale o zle nastavených zvykoch. Preto ich skúste opraviť a uvidíte ten rozdiel. V jedení, na váhe i na vašom zdraví. 

Fruits,,Vegetables,,Nuts,And,Crackers,Arranged,On,A,Plate,Like
Zdroj: Shutterstock

Čas večere

Zákaz večerného jedenia môže na niekoho pôsobiť príliš skľučujúco. Preto to skúste spôsobom, že si stanovíte čas večere - podľa toho, kedy chodievate spať - kvalitne sa zasýťte a až po tomto čase dajte stop ďalšiemu jedeniu.