MENU
Menu
zdroj: Shutterstock
a

Fotostory FOTO Raz priberiete, raz schudnete? Držať si váhu nie je vôbec ťažké

Niekto to vôbec nemusí riešiť, iní s váhou neustále bojujú. Ak aj schudnú, po čase zase priberú a začarovaný kruh nekončí. Ak do tejto skupiny patríte aj vy a už vás to nebaví, držte sa základných pravidiel stabilnej hmotnosti. Vôbec nie sú komplikované, no vyžadujú dostatok disciplíny.

a
Zdroj: Pixabay

Pitný režim: Pozor ešte na jednu vec, ktorá patrí ku stravovaniu. Je ňou pitný režim, ktorý hydratuje telo a zároveň udržiava v pohybe metabolizmus. Sladené nápoje úplne vynechajte, nakoľko sú to prázdne kalórie navyše, a držte sa najmä čistej vody. Jej tajným tromfom je aj to, že zapĺňa žalúdok, a tak zjete o trochu menej. Takže piť rozhodne nezabúdajte.