MENU
Menu
Stres.

Fotostory FOTO Pomôžu okamžite a naozaj fungujú: Rýchle triky proti stresu

Kto z nás nemá v živote stres? Či je to práca, škola, frajerka alebo len otravný cestujúci v autobuse, vždy sa nájde niekto alebo niečo, čo pokazí náladu. Miesto dusenia negatívnych emócií vo svojom vnútri si však možno okamžite uľaviť. Skúste nasledujúce triky proti stresu a uvidíte ten rozdiel.

Ako bojovať proti stresu.
Zdroj: Shutterstock

Hlava dole: Ak na to máte priestor a možnosti, dajte hlavu nižšie, ako je vaše srdce. To znamená predklon, prípadne sa na zemi podoprite rukami a urobte jednoduchý cvičebný úkon s hlavou sklonenou k zemi. Týmto spôsobom nahrniete krv do hlavy, čím upokojíte myseľ a zredukujete stres. Stačí chvíľa, opäť sa môžete narovnať a pokračovať v rozbehnutej činnosti.