Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Dajte si záväzok: V prvom rade je tu vaša vlastná hlava, ktorá o tom musí byť presvedčená. Povedzte si, prečo to chcete zmeniť, aké výhody zo zeleniny získate, pokojne sa motivujte nejakou odmenou, keď svoj záväzok dodržíte. Zdravšie telo za trochu presviedčania seba samého určite stojí.&nbsp;

Zásobte sa: V obchode si zvyknite, že sa vždy zastavíte aj pri zelenine. Aby ste ju doma naozaj jedli, potrebujete zásoby, takže nakupujte. Prípadne si všetko uľahčite a nechajte si nákup plný zeleniny domov doviezť.

Majte ju na očiach: Keď je už zelenina doma, majte ju stále na očiach. V chladničke ju nikam neskrývajte a pokojne jej venujte aj najväčšiu policu. Základom je, aby ste ju nemali šancu prehliadnuť.

Varte podľa chuti: Zeleninu ste kúpili, máte ju uskladnenú a ideálom by bolo zjesť nejakú z nej v čerstvom stave. Ak sa vám to prieči, nevadí, je tu množstvo ďalších možností. V polievkach je zeleniny až-až a chutí parádne. Receptov je neúrekom, pričom zeleninu môžete krájať, strúhať i mixovať.

Nenápadné omáčky: Pomerne nenápadne bude zelenina na tanieri vyzerať aj v podobe omáčky. Opäť tekutý stav, ale lepšie niečo ako nič. Pokiaľ k mäsu pár ružičiek brokolice nezjete, tak k nim šupnite smotanu a mixnite to. S mäsom a prílohou sa to stratí.

Ozeleňte smoothie: Aj do tretice tu máme tip na tekutú zeleninu. Pridajte si ju do smoothie a opäť nemusíte bojovať s chrúmaním listov. Netreba žiadne extrémy - stačí trocha k surovinám, ktoré obľubujete a až taká zmena v chuti to nebude.

Pochlapštite zeleninu: Grilovanie sa spája najmä s nami chlapmi, a tak možno pochlapštiť aj zeleninu. K mäsu, klobáse či slanine hoďte na rozpálený povrch aj nejakú papriku či kukuricu a hneď bude jej chuť lepšia. Jednak zmäkne jej štruktúra a jednak chytí nádych grilovaného mäsa.

Objavte nové možnosti: Ak sa stále k čerstvej zelenine a jej kulinárskym podobám neviete dotlačiť, skúste zeleninové “vychytávky”. Možnosťou je mraznička v supermarkete, kde nájdete nespočetné množstvo zeleninových nápadov, takisto je to aj s konzervami a zaváraninami. Nebudeme si klamať, že sú rovnako výživné ako čerstvé plody, ale lepšie ako nič. Aspoň na začiatok.

Zeleninové pochúťky: Zeleninu si skúste dať aj v časoch mimo hlavných jedál. Napríklad také zeleninové čipsy sú jednou z možností, hoci nemusia vyzerať úplne lákavo. Myslite ale na to, že sú tenké, chrumkavé a naozaj zdravšie. Zelenina sa dá použiť aj pri príprave hranoliek alebo i sladkých koláčov. Stačí trochu popátrať po receptoch alebo mať doma šikovnú kuchárku.&nbsp;

Prihoďte ju ku všetkému: Na záver možno praobyčajný, ale najúčinnejší trik. Zeleninu proste prihoďte na tanier úplne vždy, keď idete niečo jesť. Či je to hlavné jedlo, chlieb so salámou, pizza zo včera či kúsok syra. Hoďte ju do ryže, ktorú varíte, pridajte k cestovinám i upečenému mäsu. Ak sa už na tanieri objaví, nedá vám to a minimálne kúsok zjete. Nebudete predsa vyhadzovať, no nie?

FOTO Mali by ste, ale nechutí vám? Triky, ako do seba dostať viac zeleniny

Ling

Autor článku

Ling

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

FOTO Mali by ste, ale nechutí vám? Triky, ako do seba dostať viac zeleniny

Ling

Súvisiace články

FOTO Súhlasíte s nimi? 10 najkrajších celebrít podľa vedcov

FOTO Dali ste si dnes banán? Mali by ste niečo vedieť

FOTO 9 najväčších žijúcich vedcov, ktorí zmenili svet poznania

FOTO Kultové filmy po rokoch: Niektorých hercov by ste ani nespoznali

FOTO Koľko času vám zo života ukrojí sedenie na záchode či nakupovanie? Pozrite sa

FOTO Kedy sú krajšie? Známe kočky vymenili dlhé vlasy za krátke

Autor článku

Ling

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás