Menu
zdroj: Shutterstock
Diversity,People,Exercise,Class,Relax,Concept

Fotostory Dokáže joga skutočne znižovať váhu? 5 vecí, v ktorých pomôže aj mužom

Začať s jogou je dobrý nápad pre každého muža. Predsudky bokom, že ide o babský šport. Ani zďaleka. Kolískou jogy je India, kde najrenomovanejšími jogínmi sú práve muži. A dobre vedia, prečo toto cvičenie praktikujú. Stávajú sa totiž viac ako bežnými mužmi.

Young,Man,Practicing,Yoga.,He,Is,Stretching,And,Feels,Relaxed
Zdroj: Shutterstock

Joga ukuje oceľové svaly

Doslova z vás spraví Adonisa. Hoci to bol Antický hrdina, k snahe o pekné telo padne vhod aj lekcia z východu. Tridsať minút jogy spáli 150 až 200 kalórií a to v závislosti od váhy aj intenzity cvičenia. No joga je nielen cvičenie na chudnutie. Benefity sú presvedčivé. Napríklad už za 12 týždňov pravidelného cvičenia budete vyzerať úplne inak.