a
Zdroj: Shutterstock

Vystrite sa: Ak práve sedíte na pracovnej porade či inom stretnutí a ozve sa mechúr, musíte si poradiť. Najjednoduchšou metódou je zmeniť svoje držanie tela a dôkladne ho vystrieť. Ak ste totiž zhrbený a brucho máte mierne ohnuté, zbytočne vytvárate tlak.