a
Zdroj: Pixabay

Problémy s chrbticou: Nie je to len krk, ktorý je položený na vankúši. Podopiera aj hlavu a plecia, takže môže ovplyvniť, ako sa bude po prebudení cítiť váš chrbát. Nesprávna poloha spôsobená zlým vankúšom môže nielen priniesť bolesť, ale aj zhoršiť tú, ktorou už trpíte. Spanie na bruchu napríklad vyžaduje plochý vankúš, spanie na boku zase o niečo vyšší, aby sa krk a chrbtica držali v jednej línii. Ležanie na chrbte zase vyžaduje podporu, ktorá kopíruje prirodzenú krivku krku.