a
Zdroj: Pexels

Silné tlačenie: Málo času či "tvrdohlavá" stolica niekedy donútia k tomu, že človek tlačí a tlačí. Zadržiavať dych a snažiť sa silou vypudiť, čo už v tele netreba, je ešte väčšou chybou ako dlhé vysedávanie. Ide totiž o maximálne napínanie spodných žíl konečníka, z čoho vzniká zlatá žila či dokonca análne trhliny. Určite netreba vysvetľovať, čo sú zač, ich názov hovorí za všetko a neveští nič príjemné.