Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Nahraďte nimi klasické kravské mlieko. Prečo? Bežné mlieko stimuluje mastenie pokožky a&nbsp;tvorbu mazu. To zasa stojí za upchávaním pórov a&nbsp;pokožka nemôže dobre dýchať. Výsledkom sú nepríjemné vyrážky.

Poklad našich starých materí a&nbsp;tajomstvo ich krásy. Obsahujú rovnako ako ryby omega-3 mastné kyseliny, ktoré zmierňujú zápal v tele. No a&nbsp;samozrejme aj vyrážky sú zápalovým procesom, preto sa ich vďaka orechom ľahšie zbavíte. Vlašské orechy tiež obsahujú minerál zinok, ktorý opäť posilňuje odolnosť pokožky voči zápalu.

Skvele čistí organizmus od toxínov a&nbsp;preto sa pri jeho pravidelnom pití prirodzene vyčistí aj pleť. Obsahuje veľmi účinnú látku EKGC, ktorá sa vyskytuje v kvalitnom zelenom čaji. Čím je jej viac o&nbsp;to je čaj drahší, ale aj účinnejší.

Disponujú vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, aby pokožka zostala hydratovaná, vláčna a pevná. Pretože len silná pokožka dokáže odolať útokom a&nbsp;zápalom. Ryby sú skvelou cestou, ako znížiť podráždenie pokožky, začervenanie aj akné.

Jedlá z&nbsp;nízkym glykemickým indexom

Bagety, hranolky, špagety, koláčiky, to všetko je možno chutné pre chuťové poháriky, ale rozhodne nie pre vašu pokožku. Prebytok cukru a&nbsp;jeho náhly nával zvyšuje zápalové procesy a&nbsp;výskyt vyrážok. Skúste zmienené jedlá nahradiť strukovinami, celozrnnými výrobkami a rôznymi druhmi ovocia a zeleniny. Výskyt vyrážok sa zníži do pár dní.

Ak má viac ako 70 percent kakaa, je to skvelá spoločníčka pre vašu pleť. O&nbsp;takto vysokopercentnej čokoláde je známe, že vytvára dobrú náladu a&nbsp;produkuje hormóny šťastia. A&nbsp;o&nbsp;dobrú náladu budete mať postarané aj vďaka zníženiu vyrážok. Čokoláda totiž obsahuje flavonoidy, ktoré pokožku chránia ako pred poškodením slnkom, tak aj znižujú výskyt zápalov.

Unikát, ktorý si niektoré ženy na tvár dokonca prikladajú. Mužom to netreba, stačí ak ho budú pravidelne konzumovať. Avokádo obsahuje veľké množstvo vitamínu E a C. Vitamín E je dôležitý antioxidant, ktorý prispieva k ochrane pokožky pred oxidačným stresom. Vitamín E funguje lepšie v kombinácii s vitamínom C, ktorý je potrebný na tvorbu kolagénu a&nbsp;ochranu pokožky.

7 jedál, ktoré vám pomôžu zbaviť sa vyrážok na tvári

Marcos

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

7 jedál, ktoré vám pomôžu zbaviť sa vyrážok na tvári

Marcos

Súvisiace články

Keď turizmus škodí: 8 krásnych miest, ktoré doslova trpia

Ste doma a vonku zúri búrka? 8 vecí, ktorým sa radšej vyhnúť

7 problémov, ktoré vám môže spôsobiť zle zvolený vankúš

Najčastejšie "pauznuté" scény vo filmoch: Niekde prsia, inde prehliadnutá zaujímavosť

FOTO 8 skrytých dôvodov, prečo stále nechudnete: Poznáte ich?

FOTO Zázraky prírody: Poznáte tie najfarebnejšie miesta na Zemi?

Autor článku

Marcos

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás