MENU
Menu
zdroj: Pixabay
a

Fotostory 6 skvelých účinkov, ktoré vás čakajú, keď vymeníte výťah za schody

Začína sa vám okolo brucha ukladať pneumatika? Cítite sa unavený a bez energie? Túžite po svalnatejšom vzhľade? Ak sa stále k ničomu neviete dokopať, máme ten najľahší tip na svete - vymeňte výťah za schody a sledujte svoje telo.

a
Zdroj: Pixabay

Cvičenie zadarmo: Na schodoch cvičíte absolútne zadarmo a netreba vyťahovať desiatky eur za vstupné do fitka. Či idete z domu a domov, či smerujete do práce, obchodu alebo kina, za každých okolností choďte schodiskom a výťahy obchádzajte. Pri kráčaní držte telo vzpriamené, zbytočne nehompáľajte bokmi a majte ich spevnené, ideálom je, keď máte aj zatiahnuté brucho. Takto šliapte minimálne mesiac a na jeho konci môžete rátať s takýmito výsledkami.