Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Nedostatok spánku
Dostatočný oddych je dôležitejší viac, ako sme si mnohí ochotní pripustiť. Stačí niekoľko dní s menej hodinami spánku, než telo potrebuje a naruší sa jeho prirodzený rytmus. To so sebou nenesie len "obyčajné" podráždenie, ale najmä zhoršenú reguláciu hladiny hormónov a metabolizmu ako takého. Výsledkom býva, že chýbajúcu energiu hľadáme v jedle, čo má za následok priberanie už po pár dňoch.

Nadmerný stres
O stresovom hormóne menom kortizol ste už iste počuli. Jeho krátkodobo zvýšená hladina môže byť prospešná, ale chronický stres je už niečo iné. Mení fungovanie tela a môže priamo viesť k priberaniu. Organizmus si totiž pod vplyvom dlhodobého stresu myslí, že musí držať tuky a kalórie a doslova to berie tak, že musí prežiť. Preto tie kilá navyše.

Depresia a jej (ne)liečba
So stavom depresie je to komplikované. Pokiaľ nie je liečená, veľmi často človek skončí s priberaním na váhe, nakoľko má rozkolísané hladiny hormónov. Pokiaľ je depresia liečená, mnohé antidepresíva spôsobujú nárast hmotnosti, čo navyše pretrváva aj nejaký čas po dobratí liekov. V tomto stave je najdôležitejšia podpora, aby človek ťažkú situáciu zvládol a popasoval sa so všetkými prejavmi.

Užívanie liekov
Existuje dlhý zoznam liekov, ktoré môžu spôsobovať priberanie kíl. Hormonálna liečba, steroidy, beta blokátory na vysoký krvný tlak, lieky proti záchvatom alebo niektoré lieky na rakovinu či artritídu, dokonca aj niektoré na migrénu a pálenie záhy. Pokiaľ ste začali užívať niečo nové a vidíte na tele tento nechcený efekt, poraďte sa s lekárom.

Zlá črevná mikroflóra
Asi netreba hovoriť, že pravidelné vyprázdňovanie je základom zdravia, ale za týmto procesom je čosi viac. Črevná mikroflóra by mala mať rovnováhu medzi dobrými a zlými baktériami, čo možno na prvý pohľad nevidíte alebo to necítite, ale časom sa nesprávny pomer ukáže. Napríklad aj priberaním kíl. Preto dbajte na príjem vlákniny, vody, prípadne aj probiotík, ktoré napomáhajú zlepšiť vnútorné zdravie "brucha".

Drobné zmeny v živote
Človek si často ani neuvedomí, ako naňho vplývajú zmeny, ktoré mu prišli do života. Možno ste zmenili pracovné miesto a ste bližšie ku kuchynke, možno ste ostali na home office, celkovo ste vymenili prácu, kde máte benefit vo forme desiaty a podobne. Akonáhle sa niečo zmení a mierne to upraví stravovacie návyky - a to aj čo sa pitného režimu týka, môže to byť do mesiaca vidieť na váhe. Preto sa nepozerajte len na kilá, ale na životný štýl celkovo. Príčina sa vždy nájde a samozrejme, ak chcete, tak aj riešenie.

6 skrytých dôvodov, prečo ste za posledný mesiac pribrali

Ling

Autor článku

Ling

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás

6 skrytých dôvodov, prečo ste za posledný mesiac pribrali

Ling

Súvisiace články

Skryté príčiny, pre ktoré nestrácate tuk, aj keď cvičíte

Potenie nám v lete znepríjemňuje život, ako ho čo najviac obmedziť?

Spánok a jeho záhady: Čo sa deje v mozgu, keď oddychujeme?

Pozrite sa na svoju ruku: Čiary na zápästí prezrádzajú...

Neblahé účinky cukru na telo: Čo všetko s nami stvára?

Jedzte tak, aby vám to pálilo: Ktoré potraviny sú tými naj?

Autor článku

Ling

Plus TV

Je to vôbec možné? Tieto budovy fungujú takmer večnosť

Pohoria a hory USA, ktoré ľuďom berú dych nielen pri výstupe

Najnebezpečnejšie jedlá sveta: Pozor, čo si kladiete na jazyk

Výber pre vás