Menu
zdroj: Shutterstock
Trail,Runner,,Man,And,Success,In,Mountains.,Running,,Sports,,Fitness

Fotostory 5 (zlo)zvykov, ktoré potrebujete okamžite zmeniť, ak chcete zostať zdravý

Zdravie nie je samozrejmosť. Chorých ľudí neustále pribúda. A preto, že prevencia je vždy lacnejšia a príjemnejšia ako liečba problémov, zmeňte zlozvyky, ktoré vám v dlhodobom horizonte môžu zdravie výrazne naštrbiť. 

A,Caucasian,Man,,Lying,In,The,Sofa,Wearing,Pajamas,And
Zdroj: Shutterstock

Neustále ste online 

V súčasnej dobe je veľmi ťažké odstrihnúť sa od tabletov, monitorov a mobilov. Psychológovia však tvrdia, že je dobré dať si jeden deň elektronický a informačný detox. Uvidíte, ako sa po takomto experimente budete cítiť lepšie. Ako znovuzrodený. Psychológovia totiž hovoria, že presýtenosť informáciami spôsobuje depresie a zlú náladu, ako aj zvyšuje psychické problémy naprieč civilizáciou. A pritom by stačil jediný deň, počas ktorého zabudneme na výdobytky techniky, ktoré napríklad ešte pred 50 rokmi ani neboli. A ľudia aj preto boli zdravší.