Menu
zdroj: Shutterstock
Waiter,Serving,A,Shish,Kebab,With,Tomato,And,Mushrooms.,Chief

Fotostory 12 najjednoduchších trikov, ako odteraz jesť menej kaloricky

Koľkokrát ste si už sľúbili, že budete zdravšie jesť? Poznáme to všetci - ľahko sa hovorí, ale ťažšie plní. Ak sa však na zmenu podujmete postupne, nebude vás to bolieť. Pozrite si naše jednoduché tipy, ako prijímať deň čo deň menej kalórií.

Jug,Pours,Liquid,On,Pan.,Green,Lettuce,And,Purple,Onion.
Zdroj: Shutterstock

Menej tuku

Celkovo je pri varení vhodné ubrať z tukov, ktoré používate. Dajte menej oleja či masla, často stačí panvicu len potrieť.