Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Nadmiera sladkého za sebou necháva rozhodený metabolizmus, príznaky sladkej závislosti, u niekoho aj bolesti v žalúdku. Zastavte to a dostaňte sa naspäť do zdravo tráviaceho módu.&nbsp;

Vyhnite sa zvyškom Okamžite urobte preventívne opatrenia a cukor zo svojho dosahu odstráňte. Jeho nadmerná konzumácia spôsobuje mozgu závislosť, takže to ukončite a zvyšky sladkých pochúťok odstráňte zo svojho dosahu.

Konajte s rozumom Konajte cielene a uvedomujte si, prečo to robíte. Podľahnúť sladkému opakovane nie je ťažké, nakoľko prostredníctvom hormónov ovplyvňuje náš mozog. Preto musíte chcieť a prebrať si kontrolu naspäť.

&nbsp;Jedzte zeleninu Miesto jedál s rafinovaným cukrom si do ruky vezmite zeleninu. Jej obsah je úplne iný, vďaka čomu vám pretrávi, spomalí sa absorpcia jednoduchých cukrov, doplní sa vitamínový príjem a prijme sa voda. Pre telo je to záchrana číslo jeden.

Orechy ako liek K druhému kroku patria aj orechy. Obsahujú tuky a bielkoviny, ktoré sú zdravším palivom a na mozog nepôsobia tak útočne ako rafinovaný cukor. Zasýtia aj jednou hrsťou a stačí.

Zapite to čajom Z nápojov si zvoľte čaj. Jeho výhodou je močopudný účinok, vďaka čomu urýchlite prečerpanie krvi. Cukor v nej bude kolovať kratšie a vy budete rýchlejšie fit.&nbsp;

Nezabúdajte na vodu Samozrejmosťou je čistá voda. Prečisťuje, hydratuje, zapĺňa žalúdok, upokojuje chuťové bunky na jazyku. Ak jej vypijete viac ako obvykle, dostaví sa i spomínané častejšie močenie a rýchlejšie vyplavovanie cukru.

Vybehajte to Nič nenechajte na náhodu a vybehnite von. Fyzická aktivita je tým pravým, hoci cukor núti k presnému opaku - vylihovaniu a ďalšej konzumácii. Cielene však obujte tenisky, choďte na vzduch a pridajte do kroku. Aj takto málo stačí, aby ste porazili nekontrolovateľné chute a okamžite napravili trávenie.

Ďalšie jedlá Po “podaní” prvej pomoci plánujte a dobre si vyberajte, čo budete ďalej jesť. Ak to dopredu viete, nepodľahnete rýchlemu jedeniu plnému cukrov. Majte navarené a vďaka kvalitnej strave sa o chvíľu vrátite na staré a hlavne zdravé stravovacie chodníčky.

Prejedli ste sa sladkého? Tipy, čo okamžite pomôžu

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Prejedli ste sa sladkého? Tipy, čo okamžite pomôžu

Autor článku

Ling

Súvisiace články

5 menej známych trikov na upchatý nos: Pomôžu aj vám?

Diagnóza, ktorá kolí mužov rad radom: Číha aj na vás?

6 prekvapivých vecí, ktoré znižujú aj vašu inteligenciu

Čo sa stane s vašim telom, ak budete jesť jedno vajce denne?

Ako dobre poznáte akčné filmy? 100 percent dosiahne len znalec

Najšialenejší trend? Ľudia si slnia konečníky, nabíja ich to energiou

Výber pre vás