Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

<strong>Vírusy vs. prechladnutie</strong>

Vedeli ste o tom, že prechladnutie môže spôsobiť viac ako 200 vírusov? Je len na našom tele, ako sa vysporiada s hociktorým z nich, keď naň zaútočí. Sebaobrana organizmu sa opiera o množstvo faktorov a jedným z nich je dostatok spánku. Možno sa to zdá ako banalita, ale nie je.

Je dokázaným faktom, že množstvo odpočinku sa podpisuje pod tým, ako dokážeme bojovať proti prechladnutiu či chorobe. Dostatok oddychu posilňuje imunitu, jeho nedostatok zase telo oslabuje a stáva sa náchylnejším na ochorenia. Vedci dokonca vyčíslili úmeru, ktorá napovie ešte viac.

Podľa štúdie z roku 2009 sa pravdepodobnosť vzniku prechladnutia zvyšuje, ak človek spáva menej ako sedem hodín denne. Ak sa o oddych ukracuje pravidelne, pravdepodobnosť ochorenia ide hore 2,94-krát oproti ľuďom, čo spávajú cez osem hodín. Dôležitá je, samozrejme, aj efektivita spánku.

Kvalita spania spolu s dĺžkou môžu byť teda faktorom, vďaka ktorému ste zdravší, alebo naopak, kvôli ktorému ste chorľavejší. V dlhodobom meradle dvíhajú lekári varovný prst, že z pravidelného nedostatku oddychu hrozia aj chronické choroby, nielen prechladnutie či chrípka. Nezabúdajte na to a ak sa dá, pospite si.

Jedna vec vás robí trikrát náchylnejšími prechladnúť či ochorieť

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Jedna vec vás robí trikrát náchylnejšími prechladnúť či ochorieť

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Čo robiť, ak nemôžete spávať? Počítanie ovečiek nepomáha

Kyslá kapusta ako pomocník pri chudnutí: Ako ju konzumovať?

Chyby v stravovaní spôsobujú štvrtinu predčasných úmrtí. Ktoré sú najčastejšie?

Šialené recepty proti opici: Máte žalúdok na to ich skúsiť?

Ako dobre poznáte potraviny? Otestujte svoje vedomosti

Malá veľká pomoc pre vaše pľúca: Čo robiť denne, aby boli zdravšie?

Výber pre vás