Ťažko nájsť tému, o ktorej by už nepísal. Dlhoročný spolupracovník Magazínu píše o vzťahoch, zdraví aj zážitkoch, ktoré by človek v živote nemal vynechať.

Marcos

Večer môžete ležať v&nbsp;posteli, alebo si zájsť na bowling. Skvelá tímová zábava, z&nbsp;ktorej vás ráno bude poriadne bolieť zadnica. Vo výsledku zažijete skvelý večer a&nbsp;spálite množstvo kalórií.&nbsp; Priemerný muž spáli 273 kalórií za hodinu hry. A&nbsp;to už rozhodne nie je málo. Preto je fajn spojiť v&nbsp;tomto prípade príjemné s&nbsp;užitočným. &nbsp;

Výborne sa naň pozerá. Hlavne ak hrajú ženy v&nbsp;mini úboroch. Avšak leto je presne tá chvíľa, keď sa na pláži do hry zapoja aj muži, ktorí sú v&nbsp;podstate počas ostatných období kancelárskymi pracovníkmi. A&nbsp;robia dobre, pretože táto zábava a&nbsp;prehadzovanie lopty ponad sieť vám odčíta za hodinu 365 kalórií. A&nbsp;pocítite to na nohách aj rukách a rovnako tak na kondícii.

Kedy, ak nie počas leta? V bazénoch, v&nbsp;mori aj v&nbsp;otvorenej vode. Ak sa raz naučíte plávať, už to nezabudnete. Preto sa netreba báť hodiť na hladinu ani v&nbsp;prípade, že ste si počas zimy ani nenamočili nohu do bazénu. Plávanie dokonca patrí k&nbsp;športom, ktoré nielenže precvičia celé telo a&nbsp;rovnako aj svaly, ktoré napríklad v&nbsp;posilňovni nezapojíte, ale páli extrémne veľa kalórií. Za hodinu plávania budete ľahší o&nbsp;900 kalórií a&nbsp;to už je skutočne dosť veľká porcia.

Behať po asfalte môžete aj v&nbsp;zime, ale akonáhle je leto, každého to ťahá do prírody. V&nbsp;prírode sú kopce a&nbsp;beh sa stáva doslova meditáciou a posilňovaním. A&nbsp;nejde len o&nbsp;to, že behom v&nbsp;prírode si doslova regenerujete myseľ. Dokážete spáliť za hodinu 500 až 700 kalórií. V&nbsp;závislosti od terénu, stúpania a&nbsp;nasadenia.

Tenisové kurty patria v&nbsp;lete medzi najobsadzovanejšie ihriská. A&nbsp;právom, pretože tenis sa dá hrať skvele aj v&nbsp;prípade, že nie ste profesionálom, ale viete trafiť loptičku. Ak nehráte profesionálne, s&nbsp;kamarátkou alebo partnerkou si môžete na antuke alebo tráve užiť skvelú zábavu a&nbsp;pritom spáliť za hodinu takmer 700 kalórií. To už sa oplatí aj investícia do prenájmu hracej plochy. Pretože máloktoý má tenisový kurt v&nbsp;rámci záhrady.

Športy, ktoré vám počas leta najlepšie posilnia telo aj kondíciu

Autor článku

Marcos

Výber pre vás

Športy, ktoré vám počas leta najlepšie posilnia telo aj kondíciu

Autor článku

Marcos

Súvisiace články

Šialené predmety, ktoré boli ľudia schopní zjesť kvôli sláve

Jenny: Orangutan, ktorý pomohol Darwinovi rozvinúť teóriu evolúcie

Beštiálne vraždy, z ktorých ľuďom tuhne krv v žilách

Čo ste nevedeli o najhriešnejších mestách Sodome a Gomore?

Pôdny test, ktorý si spravíte aj doma: Čo porastie vo vašej záhrade?

Najdivnejšie zadky v živočíšnej ríši: Jedno zviera ním aj dýcha

Výber pre vás