Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Už ste prišli na chuť tomuto ovociu? Na rozdiel od iných druhov obsahuje veľa zdravého tuku, vďaka ktorému má krémovú konzistenciu. Okrem toho obsahuje vlákninu, vitamíny a&nbsp;minerály.

Stačí ich za hrsť a máte vystarané tým najzdravším spôsobom. Orechové plody poskytujú nielen množstvo tukov, ale aj bielkovín. Vďaka tomu tak dobre fungujú pri zaháňaní hladu.

Výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí raňajkujú vajíčka, sú dlhšie sýti a počas dňa zjedia menej kalórií. Ak teda nie na raňajky, tak počas dňa vás vajce dostatočne zasýti, pokiaľ treba.

Tušili ste, že obsiahnuté éterické oleje a aróma zázvoru brzdia&nbsp;hlad? Najmä pri snahe o zhodenie nejakého toho kila to môže byť dobrým tipom, čím zahnať neskorý večerný hlad. Čajom alebo limonádou, najlepšie bez cukru.

Losos sa často vypichuje ako jedna z najobľúbenejších rýb, ale netreba zabúdať ani na ostatné. Celkovo platí, že obsahujú množstvo omega-3 mastných kyselín, zásluhou ktorých sa v tele zvyšuje hladinu hormónu leptínu potláčajúceho hlad.

Nie obyčajný jogurt, ale naozaj prvý grécky. Jeho výsadou je, že obsahuje až dvojnásobok bielkovín a k tomu, samozrejme, zdravý vápnik. Ako prvá pomoc pri mlsných myšlienkach je ideálny.

Jedlá, ktoré rýchlo a úspešne zaženú hlad. Bez prejedania sa

Autor článku

Ling

Výber pre vás

Jedlá, ktoré rýchlo a úspešne zaženú hlad. Bez prejedania sa

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Ako budú vyzerať fitká po pandémii? Tieto scenáre sú pravdepodobné

Tušíte vôbec, čo ľuďom hrozí, ak si neumývate ruky?

FOTO Na deti v nich číhala smrť: Autosedačky boli kedysi nebezpečnou záležitosťou

Rodičia - k zubárovi chodievajte už s batoľaťom!

Ženy oceňujú umenie viac ako muži - môže to zmeniť trh s umením!

Čo prezrádza spánok o vašom zdraví? Viac, než si myslíte

Výber pre vás