Patrí k ľuďom, ktorí majú skvelý všeobecný prehľad. Aj preto sa venuje článkom od výmyslu sveta, vie rovnako dobre písať o zaujímavých mestách, celebritách i ľudskom tele.

Ling

Neseďte doma a vybehnite von. Je vedecky dokázané, že dýchanie čerstvého vzduchu prírody osviežuje a pozitívne vplýva na myseľ. Je to ako terapia úplne zadarmo.

Lepší pocit zo seba samého i života ako takého si môžete vydrieť vo fitku. Je známe, že pri cvičení sa nám v tele uvoľňujú hormóny šťastia a tie proste potrebujeme.

Hoci je niekedy spoločnosť iných ľudí otravná, neodcudzujte sa im úplne. Kontakt s blízkymi osobami, dokonca aj letmý dotyk - napríklad pohladenie či objatie - sú preukázateľne pozitívnymi vplyvmi na naše psychické zdravie.

Ak sa potrebujete upokojiť, odbúrať stres či hnev, skúste meditáciu. Nemusí byť dokonalá ani odobrená odborníkom, mala by hlavne vyhovovať vám. Dýchajte zhlboka, zavrite oči a preneste sa na nejaké obľúbené miesto. A nejakú chvíľu tam "strávte".

Ak neviete "kudy kam" a zlá nálada vás neopúšťa, dobre sa vyspite. Nedostatok oddychu sa na fyzickej i psychickej kondícii výrazne odráža, takže neponocujte.

Hoci sa vám do ničoho nechce, namotivujte sa a splňte nejakú svoju výzvu. Či už je to projekt v práci, fitness cieľ alebo oslovenie sexi baby, niečo urobte a pohnite sa vpred. Uvidíte tú spokojnosť, ktorá vaše telo zaplaví.

No a najmä - nezabúdajte na úsmev. Ten je celkom zadarmo, nestojí vás čas ani námahu. A pritom je to prvý liek, ktorý funguje na negativitu, ktorá nás niekedy ovládne.

7 obyčajných (a hlavne jednoduchých) vecí, ktoré vás urobia šťastnejším

Autor článku

Ling

Výber pre vás

7 obyčajných (a hlavne jednoduchých) vecí, ktoré vás urobia šťastnejším

Autor článku

Ling

Súvisiace články

Mláďatá z ríše zvierat: Náročný KVÍZ preverí vaše vedomosti

Diktátori a spisovatelia zároveň: Vedeli ste, že Stalin bol básnik?

FOTO Neuveriteľne detailné modely rastlín a živočíchov: Majstri ich vyrábali zo skla

Celá dedina ľahla popolom: Ako vyzeral požiar Važca?

FOTO Gigantické skleníky v Španielsku: Pozrite si priemyselný div sveta

Pre milovníkov architektúry: Mestá, ktoré by ste mali navštíviť

Výber pre vás